KEPENTINGAN VITAMIN C

 

Vitamin C dianggap paling kerap disebut. Ini membuktikan vitamin C amat diperlukan oleh badan. Kesan kekurangan vitamin C akan menyebabkan badan menjadi cepat letih dan lemah serta menimbulkan kesan sentiasa tertekan.

Selain itu badan mudah diserang demam, batuk dan selsema akibat kekurangan vitamin C. Ini kerana kekurangan vitamin C menyebabkan antibodi lemah.

Kekurangan vitamin C menyebabkan kulit kelihatan kering dan bersisik, tapak kaki keras dan kasar. Wajah dan kulit lebih cepat nampak tua dari usia.

Kesan lain akibat kekurangan vitamin C ialah individu berkenaan akan mengalami sakit-sakit sendi, luka lambat sembut serta gigi kelihatan kuning terutama bagi perokok.

Kapilari atau salur darah juga akan cepat tersumbat jika mengalami masalah kekurangan vitamin C.

Vitamin C juga berperanan mencantikkan kulit, lebih cerah dan kurang berlaku masalah kulit kering. 

Kebaikan vitamin C juga dikenali sebagai antioksidan yang kuat yang berperanan melawan penyakit. 

Maka, tidak hairan jika vitamin C dapat membantu mencegah kanser apabila mampu meningkatkan interferon semulajadi atau daya ketahanan yang tinggi serta mampu merangsang pengeluaran T-cell untuk melawan sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh dengan berkesan.

Vitamin C mampu meningkatkan sistem imun badan dengan membantu membina sel darah merah dalam tubuh untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, mengukuhkan sistem imun.

Satu lagi kesan kebaikan mengambil vitamin C ialah membantu meningkatkan kesan pemulihan,  membantu dalam penghasilan kulit baru, alergi dan memudarkan parut.

Vitamin C juga dapat memperbaiki simpton pendarahan berkaitan masalah gusi berdarah, kulit kasar, kulit ruam dan kulit kering.

Vitamin C membantu fikiran lebih tenang, kurang stress dan masalah mental seperti keresahan.

Tidak kurang penting peranan vitamin C ialah mengekalkan kolestrol sihat, membantu megurangkan kolestrol dan tekanan darah, mengahalang pendarah dalam hidung dan kapilari dari darah.

Dengan kata lain, vitamin C diperlukan oleh semua golongan, terutama ibu mengandung, ibu yang menyuskan bayi dan kanak-kanak yang berumur 12 tahun ke atas.

Vitamin C turut diperlukan lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan, individu yang mempunyai masalah resdung dan alahan kulit. Vitamin C juga dapat membantu mereka yang menghadapi masalah ketagih rokok.